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多元活力健康教室上課進度
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周四上午9:45~11:15 北投農會多元健康教室 (112台北市北投區光明路96號)
周四上午9:45~11:15 北投農會多元健康教室 (112台北市北投區光明路96號)
20240425課程內容:
甜蜜蜜,風說你要來,
甜蜜蜜,可愛的玫瑰花,毛巾 平衡 伸展 柔軟度.肌耐力
20240411課程內容:
甜蜜蜜,風說你要來,
極球大腿內側,股四頭,小腿,核心肌群.功能性測試及訓練(平衡, 心肺,肌力)
20240328課程內容:
甜蜜蜜,風說你要來,
水啞鈴三角肌,
肱二頭 闊背肌群.肱三頭
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多元活力健康教室上課進度
周一早上長青學苑
周一晚上8:30~9:30 臺北市北投區福美路207號、209號1樓
週二奇岩活動中心4樓早上9:00~10:30
周四上午9:45~11:15 北投農會多元健康教室 (112台北市北投區光明路96號)
週四晚上肌力班時間8:00~9:30
周五早上長青學苑
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