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新潮流活力排舞
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多元活力健康教室上課進度
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週四晚上肌力班時間8:00~9:30
週四晚上肌力班時間8:00~9:30臺北市北投區奇岩活動中心北投區公館路198號4樓
202340418課程內容:
毛巾健康操,
spicy margarita 毛巾舞(hold me now)
202340411課程內容:
毛巾肌力平衡操,
spicy margarita 毛巾舞
202340328課程內容:
單臂火箭推+深蹲,前後弓箭步+側弓箭步水啞鈴,直臂甩鈴深蹲
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多元活力健康教室上課進度
周一早上長青學苑
周一晚上8:30~9:30 臺北市北投區福美路207號、209號1樓
週二奇岩活動中心4樓早上9:00~10:30
周四上午9:45~11:15 北投農會多元健康教室 (112台北市北投區光明路96號)
週四晚上肌力班時間8:00~9:30
周五早上長青學苑
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